不眠には〇なかなか寝付けない〇夜中や早朝に目が覚めてしまう以上、二つのパターンがあります。 どちらも神経が興奮していること、カラダ、特に足が冷えていることが原因です。 仕事やプライベートでパソコンの画面を長時間見入ったり、ストレスや悩みがあ…
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