疲労が原因で不眠に
不眠には
〇なかなか寝付けない
〇夜中や早朝に目が覚めてしまう
以上、二つのパターンがあります。
どちらも神経が興奮していること、
カラダ、特に足が冷えていることが原因です。
仕事やプライベートでパソコンの画面を
長時間見入ったり、ストレスや悩みがあると、
脳が興奮してしまいます。
これらの原因で自律神経のバランスがくずれ、
神経が高ぶって寝れなくなるのです。
不眠に効果があるツボの「失眠」にお灸をすると
いいでしょう。かかとの中央にあります。
そして足全体を温めるといいです。
そして「神門」にもお灸をするといいでしょう。
心がほぐれたり、気持ちがリラックスする
ツボになります。
手首内側の関節のシワで小指側の端にあります。
一度お試しを!
堺・上野芝で疲労改善のお灸専門治療院をしています「上野芝お灸室」です。